هندسة الأزهر
السلام عليكم ..اهلا وسهلا بك عزيزى الزائر نورت المنتدى بزيارتك لنا ..انت غير مسجل فى منتدى كليه هندسه الازهر ..سوف تتمتع بالعديد من المميزات اذا قمت بالتسجيل وذلك بالضغط على الزر اسفله(زر التسجيل) اما اذا كنت مسجل بالفعل ..فلتسجل دخولك عن طريق الضغط على الزر اسفله(زر الدخول) اما اذا كنت تريد اخفاء هذه الرساله فاضغط على الزر اسفله (زر الاخفاء)

هندسة الأزهر

معا لنتواصل.... من أجل حياة جامعية أفضل.
 
الرئيسيةدخولالتسجيلمكتبة الصوردخول الاعضاء

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
thebest-engineer
مشرف قسم الهندسة الكهربية
مشرف قسم الهندسة الكهربية


عدد الرسائل : 916
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب(ولا حول ولاقوة الا بالله)
الـكـلـيـــة : : جعلتني مهندسا

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء فبراير 24, 2010 7:21 am

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصيرالليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس /الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من
المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء
الله بالصلاة والاستغفار

_________________

الكلام الحلو ما يطلع الا ليها
مصر بلد الامان والرب حاميها
وحارس شبابها وكل مبانيها
مصر بلدنا هتفضل قويه
بيكم يا شبابها هتفضل عفيه
مايفرح فيها عدو ولا بيها
ويموت ونفسو يدوس اراضيها
ويمشى على ترابها يتمنى يرضيها
مصر عمرها اطول من كل ظالم
واللى راح قبلها كان قدامها بيتظاهر
انو عليها قدر وكان كله مظاهر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الهواري
مراقب عام على اقسام المنتدى
مراقب عام على اقسام المنتدى


عدد الرسائل : 1357
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب
الـكـلـيـــة : : الهندسة

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء فبراير 24, 2010 12:10 pm

thebest-engineer كتب:

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من
المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء
الله بالصلاة والاستغفار

ربنا يشفينا ويعافينا من كل الامراض اللي حضرتك ذكرتها وخاصة مرض القلوب
تقبل الله منك ...وجعل الموضوع في ميزان حسناتك ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
thebest-engineer
مشرف قسم الهندسة الكهربية
مشرف قسم الهندسة الكهربية


عدد الرسائل : 916
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب(ولا حول ولاقوة الا بالله)
الـكـلـيـــة : : جعلتني مهندسا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء فبراير 24, 2010 11:25 pm

امين امين امين
يارب العالمين

_________________

الكلام الحلو ما يطلع الا ليها
مصر بلد الامان والرب حاميها
وحارس شبابها وكل مبانيها
مصر بلدنا هتفضل قويه
بيكم يا شبابها هتفضل عفيه
مايفرح فيها عدو ولا بيها
ويموت ونفسو يدوس اراضيها
ويمشى على ترابها يتمنى يرضيها
مصر عمرها اطول من كل ظالم
واللى راح قبلها كان قدامها بيتظاهر
انو عليها قدر وكان كله مظاهر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هندسة الأزهر  :: !!.. الــمــوضــوعــات الــعــامــة ..!! :: الحـــــــوار العـــــــام-
انتقل الى: